学习游泳的基本步骤_怎么快速学会游泳

1、1.有信心

(相关资料图)

2、别人能学会的，你当然也能学会。从科学上讲，人体的总密度和水的总密度相差不大。只要用一点正确的力使身体浮起，就可以浮在静水中，很快学会游泳。敢于迈出第一步，如果你不迈出这第一步，

3、大概这辈子都不会带了。所以，遇到合适的提高游泳能力的机会，一定要勇敢迈出第一步。要知道，猴子没学过游泳，掉进水里也能游；猪笨到掉进水里都能游很远。人的智商更高，更灵巧。

4、人是不是比动物还笨？

5、2.理性思考

6、有些人做一件事就害怕，因为缺乏理性思考。任何人第一次入水都能理性思考：主动游泳比某天突然落水要安全得多。如果你不敢进入游泳池的水，

7、真的掉进水里怎么办？大人要用这种心态耐心引导孩子，自己去探索。落水后最糟糕的情况是什么？它在下沉吗？怎么沉的？主动游泳是在游泳池的浅水区，被认为是下沉。只要你站起来，你就没事。除了沉入海底，

8、没有什么比其他情况更可怕的了。如果你有这种理性的思维，在游泳池刚下水的时候，虽然可能会有一些突发状况，比如耳朵进水让我害怕，但是你能很快克服，否则，你会在突然落水的那一天慌作一团。这是真正的危险。

9、当你习惯了水情，你就会开始喜欢学习游泳。有些人在游泳池里泡了十几次还是不敢把头浸入水中。他们只敢用手按住泳池边的人。如果这种人可以这样想：我来游泳馆的目的是学游泳。如果我总是这样，

10、你永远也学不会游泳。这种人最需要的是能够克服自己的恐惧。他可能要把头埋在脸盆水里练习，克服恐惧已经学会一半了！

11、3.明确的目标和手段

12、游泳的世界冠军从来没有学过游泳，有的刚开始怕水。每个人学游泳不一定要当冠军，但也一定要有明确的目的，否则就没有学习的动力，克服不了困难，更谈不上坚持，当然也学不会。

13、最初的游泳目标很明确：游泳初级阶段要训练自己即使不小心落水也不会被淹死，中级阶段是健身取乐。高级阶段是运动员，甚至是世界冠军。当然，高水平的教练需要科学的练习。有针对性的练习。

14、鉴于实际落水时往往没有漂浮装置，所以一开始就不用救生圈之类的漂浮装置练习，因为这样练习的话，虽然游泳池里有救生圈，也不会被淹死。

15、如果真落水时还是要被淹死；针对真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死，就要专门练习如何能漂浮和换气。开始要有人保护，学习者也胆子不要太大，要在明确的目标下，尽量做到没人陪伴和保护，

16、按照科学方法自己练习，只用三次就能够自由横渡深水池了，潜水不出可以达到20秒，初步实现了落水后短时间内不会被淹死的目标。

17、4.学会静水漂浮

18、 有很多初学者不敢进一步任自己漂浮而只敢抓着池边，他们是在想“再过几次，我在松手“，其实越是这么想，胆子会变得越小，就更要拖延。第一次就不借助任何扶手，站在浅水中轻轻蹲下去，感觉浮力，

19、让自己自由漂浮，这样只用几次就能知道人其实很容易在水上漂浮。有的人怕水就是因为怕沉下去，没有学会漂浮。可以想想象，“在真正落水时只要能漂浮就不会淹死的”，学会漂浮，手脚慢慢下下压水，人都能漂起来很多。

20、能漂的基础上就能很快学会划水、仰泳等，有了一定进步，自己积极性很快提高，就能敢于打拼，能够创造佳绩，创造自己以前想都不敢想的奇迹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。